Envejecer con autonomía se previene desde los 40 años: Salud Puebla

Llegar a la tercera edad con salud, movilidad y autonomía requiere comenzar a prevenir enfermedades desde los 40 o 45 años, señaló Felicitas Quijada Cuautle, encargada del despacho de la Jefatura del Departamento de Enfermedades Crónico-No Transmisibles de la Secretaría de Salud de Puebla en entrevista para Informe 96 de Cadena IN.

La especialista explicó que padecimientos como diabetes, hipertensión y alteraciones en los niveles de colesterol pueden desarrollarse desde edades tempranas y, sin un control adecuado, generar complicaciones durante la vejez.

La alimentación y la salud bucal forman parte de esta prevención. Quijada Cuautle explicó que una dentadura sana permite una adecuada masticación y facilita la alimentación, mientras que problemas como caries e inflamación de las encías pueden complicar el control de la diabetes. También recomendó mantener actividad física de manera regular, ya sea mediante caminatas, baile, natación u otras actividades, con el objetivo de reducir el sedentarismo.

En cuanto a la prevención, recomendó realizar estudios de laboratorio al menos una vez al año cuando no existen enfermedades crónicas y mantener bajo control padecimientos como diabetes, hipertensión y dislipidemias cuando ya han sido diagnosticados. Un seguimiento deficiente puede provocar complicaciones como pérdida de la visión, amputaciones y otros problemas que pueden reducir la autonomía de las personas mayores.

La especialista también destacó la importancia de conservar redes de apoyo y actividades sociales durante la tercera edad para evitar el aislamiento. En Puebla existen instituciones y organizaciones que participan en la atención de adultos mayores, entre ellas el IMSS, ISSSTE, ISSSTE-Bienestar, INAPAM y Casa del Abue, además de programas y talleres gratuitos. Ante cualquier problema de salud, recomendó acudir a la unidad médica más cercana para recibir orientación y canalización.